2009年5月2日土曜日

ラクラクダイエット2

ダイエット

体を温める
靴下を履く夜も寒くないように夏でも心がける

朝のシャドー縄跳びをできる範囲で行う

普段歩いている運動量が少ない人は
歩く事をやってみる

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