はじめに行ったダイエット

私が始めにやったダイエットは

簡単ラクラクダイエット　１

体を温めて
するダイエット法でした

暖かいご飯を朝しっかり食べて
朝食は暖かいものを、さめないうちに食べます

昼食は冷めてても仕方が無いというか容認しているそうです。

そして晩御飯は暖かいものを食べます
基本はご飯　味噌汁　おかず
　　　５　　　２　　　３
のバランスで食べます
しかしご飯を5杯食べるわけではありません
間違えないで下さい

そして暖かい飲み物と生姜湯を飲んで体を活性化させて
代謝をよくするそうです